foto: Ronald Schuster

Enquadrada na área de abrangência de integração terapêutica preconizada pela Organização Mundial da Saúde, inclui entre seus vários objetivos o alívio de dores, o relaxamento, a estimulação de funções e a tonificação muscular.

Além da reconhecida importância terapêutica que tem, restaurando um funcionamento mais natural na pessoa, o trabalho da massagem, dentro do contexto social que vivemos, oferece mais uma série extra de atributos: o restabelecimento e valorização do contato corporal, consigo e com o outro, a ampliação da referência humana nos sentimentos e emoções, a restauração da capacidade de contatar com o outro de maneira mais livre, simples e profunda, com a conseqüente maior vinculação solidária com as demais pessoas.

O artesanato da ajuda, onde o auscultar, o tocar e o sentir o outro tem tanta importância quanto um exame laboratorial, precisa ser recolocado no seu devido patamar de importância. A relação humana direta e solidária, sentimentalizada, emocionalizada, tocada é profundamente terapêutica, insubstituível. A Massagem é uma expressão privilegiada desta arte.

Origens - A palavra massagem deriva do termo francês “masser” que significa amassar. A massagem, enquanto palavra que agrega um conjunto muito diversificado de técnicas manipulativas, é uma das formas de terapia mais antigas do mundo, tendo aplicação numa grande variedade de situações. Por ser uma forma de terapia, também pode ser conhecida como massoterapia e se enquadra na área de abrangência da integração terapêutica preconizada pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

A massagem tem sido usada nas técnicas de cura do Oriente há milhares de anos. Nas pinturas murais, na arte tumular, na cerâmica, em xilografias e desenhos ficaram registros do uso da massagem na China, Japão, Egito e Pérsia (Irã) há mais de 5.000 anos. No Ocidente, a massagem era utilizada nas medicinas grega e romana. Hipócrates, o “pai da medicina”, escreveu no séc. V a.C. que “para se gozar de boa saúde, é preciso tomar um banho perfumado e fazer uma massagem com óleos todos os dias”.

Sendo uma arte terapêutica tão antiga, é compreensível que existam várias técnicas, escolas e estilos, muitas vezes com objetivos específicos, originários de várias partes do mundo. Assim é fácil compreender o porquê de existirem técnicas de massagem tão diferentes umas das outras, apesar de algumas serem também muito semelhantes entre si.

De um modo geral podemos definir a massagem como a prática de aplicar força ou vibração sobre os tecidos do corpo, incluindo músculos, tecidos conectivos, tendões, ligamentos e articulações, para estimular a circulação, a mobilidade, a elasticidade e o fluxo energético corporal. Os objetivos são vários e incluem o alívio de dores, o relaxamento, a estimulação de funções e a tonificação muscular.

Na verdade, a massagem faz muito mais do que isto. Não apenas produz uma sensação corporal agradável, mas beneficia todos os processos corporais, tratando ou prevenindo enfermidades.

MUITOS BENEFÍCIOS

Considerando os diversos métodos de massagem, podemos citar inúmeros benefícios, como sensação profunda de relaxamento e bem-estar, melhoria do sistema circulatório geral, fortalecimento do sistema imunológico, diminuição da tensão, redução de ansiedade, tonificação muscular, redução de dores musculares, melhora da postura corporal, aumento geral da consciência corporal, realinhamento vertebral, estimulação do sistema nervoso central, melhora da circulação sanguínea, estimulação energética, redução de tensões musculares, harmonização integral da pessoa, melhora da visão, maior resistência às enfermidades, retardamento do envelhecimento, harmonização do sistema linfático e sangüíneo, flexibilidade muscular, eliminação de toxinas, eliminação da fadiga, melhora da insônia, fortalecimento do sistema imunológico, redução de tensões emocionais, regulação das funções do organismo, alívio de dores lombares e artrites, redução de problemas digestivos e de menopausa, redução dos sintomas de estresse, aumento da mobilidade e flexibilidade das articulações, redução de enxaquecas e dores de cabeça, redução da dor ciática, redução de sintomas associados à depressão, melhora das articulações, redução de dores, melhoria dos processos de cura natural do corpo, redução de tensões e bloqueios, melhoria da freqüência cardíaca, melhoria do funcionamento do aparelho locomotor, melhoria das sensações de segurança e auto-estima.

Embora uma simples sessão de massagem seja muito agradável, seus efeitos são mais amplos e acumulativos e um tratamento completo e continuado propicia melhores resultados. Muitas vezes a utilização de métodos paralelos é indicada e comumente um profissional de massagem utiliza várias técnicas em seu trabalho.

RESULTADOS COMPROVADOS

Há dezenas de pesquisas que comprovam os benefícios da massagem. Há várias universidades, principalmente nos Estados Unidos, que estudam os efeitos da massagem sobre as pessoas em todas as faixas etárias. O Touch Research Instituite, nos Estados Unidos, já conduziu mais de 70 estudos sobre os efeitos positivos da terapia da massagem e dentre as descobertas significativas estão a melhora no crescimento (no caso de crianças), a redução de dores (exemplo: fibromialgia), a redução nos problemas com a auto-imunidade (aumento das funções pulmonares na asma e diminuição dos níveis de glicose em diabéticos), a melhora da função imunológica e a melhora da performance e agilidade.

Portanto, a massagem é uma simples e extraordinária terapia que deve ser mais utilizada pela população. Existem dezenas de métodos. Leia a seguir e veja qual deles se encaixa mais com seu perfil ou necessidade no momento. Experimente! Vale muito a pena!